16 Std. Pranayama & Breathwork
im ahoiYoga  

Vom 24.-25. April 2027 mit Fredi

Dein Deep Dive in die Welt des Atems  

Atmen – eine der grundlegendsten und zugleich kraftvollsten Praktiken im Yoga. In diesem Modul tauchst Du tief in die Welt des Atems ein und entdeckst, wie Du Pranayama und Breathwork als wirkungsvolle Elemente in Deine Yogastunden integrieren kannst. Ob als bewusster Bestandteil von Vinyasa-Flows, als zentrierender Einstieg in Deine Stunde, entspannender Übergang vor Savasana oder als inspirierendes Übungs-Giveaway für Deine Teilnehmenden – gezielte Atemarbeit eröffnet Dir unzählige Möglichkeiten, Deine Angebote zu bereichern und zu vertiefen.

Diese Weiterbildung richtet sich an Yogalehrende, die ihr Wissen rund um Atemtechniken praxisnah erweitern und vertiefen möchten.  Der Fokus liegt klar auf erfahrbarem, angewandtem Wissen.

Die Inhalte sind auf drei Säulen aufgebaut:  

• Selbsterfahrung & Reflexion: Erlebe die Wirkung unterschiedlicher Atemtechniken am eigenen Körper.
• Methoden & Techniken: Lerne fundierte Tools aus dem Pranayama und modernen Breathwork-Formaten kennen.
• Hintergrundwissen & Integration: Verstehe die physiologischen und philosophischen Grundlagen – und finde Deinen eigenen Stil in der Anleitung.

Nach diesem Wochenende kannst Du eigene Atemsequenzen gestalten, anleiten und professionell in Dein Yoga einbinden.

Inhalte des Moduls im Überblick:  

• Physiologie & Wirkung der Atmung (Anatomie, physiologische Prozesse, Wirkung aufs Nervensystem)
• Pranayama: Auffrischung & Vertiefung (u. a. Kumbhakas, Rechakas, Mudras, Pranayama im Yoga Sutra)
• Breathwork: Methoden, Formate, Musikeinsatz, Kontraindikationen, Sequenzaufbau Sequenzen selbst erstellen & anleiten, inkl. Feedback Sprache, Stimme & Präsenz in der Atemanleitung
• Atemarbeit in der Yogastunde sinnvoll und kreativ einsetzen 
• Raum für Reflexion und Austausch