*** Anerkannt als Bildungsurlaub ***
The Magic of YIN
45 Std. Yin Yoga Ausbildung im ahoi Yoga (Yoga Alliance zertifiziert)  

Vom 18. bis 23. Oktober 2024

Die Magie des YIN – tauche ein in 6 Tage Yin Yoga und erlebe die Magie dieser sanften Yogaform ganz neu. 

Vor kurzem meinte eine Teilnehmerin ganz glücklich zu mir, dass sie oft noch mit lauter Gedanken und Problemen im Kopf zur Stunde kommt und diese dann im Laufe der Praxis immer mehr an Bedeutung verlieren. Sie am Ende jeder Stunde ganz in Ruhe auf ihre Themen schauen kann und diese auf einmal gar nicht mehr so groß erscheinen. Was für ein wundervolles Feedback! Und genau so darf Yin auch wirken. Aber wie entsteht das? Und wie kann ich das rekonstruieren, für mich und auch für andere anwenden?  

In dieser Ausbildung lernst du warum es so wirkt, wie es das tut. Was es hierbei zu beachten gibt, wie du das Wissen für dich sowie für andere nutzen kannst, um sinnvolle und zielgerichtete Yin Yoga Stunden zu konzipieren. 

Wir beschäftigen wir uns u.a. mit Funktion und Bedeutung der Faszien im Yin, dem individuellen Knochenbau und wie jeder Körper im Yin anders in den Posen ausgerichtet und unterstützt werden kann, wir gehen in die feinstoffliche Anatomie (Meridiane, Chakren und wie wir sie im Yin ansprechen und auch als Stundenkonzept nutzen können), Yin als Vorbereitung auf die Meditation, Alternativen, Hilfsmittel, Assists im Yin und wie wir alles zu sinnvollen Yin Yoga Stunden zusammenstellen und diese sequenzieren. Jeden Tag beenden wir hierbei mit einer gemeinsamen Yin Yoga Stunde zu dem jeweiligen Themenschwerpunkt des Tages.

Beispielhafter Tagesablauf:
9h – 9:30h Ankommen, Meditation
9:30h – 12:30h Themenschwerpunkt des jeweiligen Tages, theoretisch sowie praktisch
12:30h – 13:30h Mittagspause
13:30h – 14:30h Weiterführung der Theorie 
14:30h – 15:30h Asana Clinic – in kleinen Gruppen die Yin Asanas und Varianten hierzu erkunden 
15:30h – 17h Gemeinsame Yin Praxis zum Themenschwerpunkt (Faszien, Meridiane, Chakren etc.)

Ausbildungsinhalte:
- Ursprung von Yin Yoga auch im Vergleich zu Restorative Yoga
- Yin Asanas, ihre Zielgebiete und Variationsmöglichkeiten
- Faszination Faszie, die Revolution unses Bindegewebes, neue Erkenntnisse und Heilmöglichkeiten
- Myofascial Release (MFR)
- Individueller Knochenbau nach Paul Grilley, wie unsere Knochen und Gelenke unser Yoga prägen
- Kompression vs. Spannung
- Feinstoffliche Anatomie, wir sind mehr als das, was sichtbar ist: Chakren, Meridiane und die 5 Elemente (TCM)
- Sequenzierung einer Yin Stunde anhand unterschiedlicher Schwerpunkte und für verschiedene Gruppen / Personen
- Körperlesen im Yin, wie man sinnvoll assistiert oder Alternativen gibt
- Assists aus dem Thai Yoga
- Hilfsmittel sinnvoll einsetzen (Decken, Kissen, Gurte, Yoga Wheel, Faszienbälle, Wände etc.)

Ein ausführliches Manual, das uns als Grundlage für das Training dient bekommst du am 1. Tag der Ausbildung überreicht.

Du kannst dir die 45 Std. als Fortbildung (Continued Education) bei der Yoga Alliance anrechnen lassen. 

Das Yin Training ist von der Hamburger Behörde als Bildungsurlaub anerkannt. Wenn das für dich von Interesse ist, schreib mir gern.