Yin Yoga ist eine ruhige und sanfte Yogaform, die besonders in den letzten Jahren viel Aufmerksamkeit durch ihre positive Wirkung auf unser Fasziengewebe bekommen hat.

Im Yin Yoga halten wir die einzelnen Position länger als normal, zwischen 3 bis 5 Minuten. Wobei alle Übungen ohne Muskelanspannung und meist im Sitzen oder Liegen stattfinden. Durch die langgehaltene, jedoch sanfte Stimmulation der Faszien, Bänder, Knochen und sogar Gelenke, können diese gestärkt sowie jung und gesund gehalten werden.

Wir arbeiten hier mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken: All diese Props helfen Dir bei einer tieferen Muskelentspannung, Du bekommst mehr Körperbewusstsein und bringst Deinen Geist zur Ruhe.

Yin Yoga biete ich auch in Kombination mit Energieheilung an. Hierbei nutzen wir die  Yogaposen dazu, um den Körper sanft zu öffnen, die eingeschlossenen Energien aus dem Gewebe zu lösen und so mit Hilfe von Energieheilung die Blockaden zu lösen.