Yoga ist ein Tanz mit dir selbst, ein sich Hingeben, sich Fließen lassen, dynamisch, sanft und kraftvoll zugleich. Im Rhythmus deines Atems. 

In jedem Moment unseres Lebens fließen wir. Unser Atem sorgt für ein stetiges Auf und Ab in unserem Körper, dehnt sich aus und zieht alle Energie langsam wieder zusammen. Beobachte einmal deinen Atem. Jetzt. Merkst du wie die Luft ganz gleichmäßig deinen Oberkörper durchströmt, die Bauchdecke anhebt, die Rippenbögen auseinander schiebt? Und dann mit der Ausatmung fließt alleswie von selbst wieder zurück zur Körpermitte. Wir sind also nie wirklich still oder statisch. Bewegung ist Teil von uns und unser Atem unser allererstes Vinyasa. In meinem Yoga schaffen wir bewusst noch mehr Raum für unseren Atem, führen die Bewegung in einzelne Yogaübungen (Asanas) aus und verbinden diese fließend miteinander. Dabei geht es viel weniger um Geschwindigkeit sondern es bleibt ein langsamer, gleichmäßiger Fluss in Verbindung mit unserem Atem. So langsam wie wir Atmen, so langsam bewegen wir uns auch. Was wäre wenn, jeder eine bestimmte Anzahl an Atemzügen im Leben zur Verfügung hat - wie achtsam würdest du dann jeden einzelnen von ihnen ausführen?

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