Vinyasa Yoga ist eine dynamische Form des Yoga, bei der Atem und Bewegung zu einer Einheit verschmelzen. Das wohl bekannteste Yoga Vinyasa ist der Sonnengruß, der  in unterschiedlichen Varianten in jeder Stunde vorkommt. Hier wird der gesamte Körper gekräftigt, in alle Richtungen der Wirbelsäule gedreht und am Ende gedehnt.

 

Wer sich nach mehr Beweglichkeit aber auch mehr Kraft sehnt, ist in einer Vinyasa Stunde bestens aufgehoben.

 

Im Einzeltraining kann darüber hinaus ganz gezielt auf die individuellen Wünsche eingegangen werden. Entweder für Yoganeulinge, um die Posen gleich von Anfang an gesund und für den eigenen Körper richtig auszuführen oder auch für erfahrene Yogis, die ihre Praxis vertiefen wollen.

 

Oft beginnen auch Menschen aufgrund von körperlichen oder seelischen Einschränkungen mit Yoga - in solchen Fällen kann ich die Stunden im Personal Training ideal auf die eigenen Bedürfnisse anpassen.