Aerial Yoga ist mein yogischer Spielplatz, bei der es auch akrobatisch zugeht. Geübt wird mit dem Aerial-Tuch. Hier geht es vor allem um den Spaß an den Übungen, um Schwerelosigkeit und um eine neue Herangehensweise an bereits bekannte Yogaübungen.

Besonders für den Rücken ist diese Form des Yoga eine Wohltat! Die Wirbelsäule kann durch das Tuch völlig frei nach unten aushängen. Dadurch werden die Bandscheiben entlastet und erhalten ihre Länge und Beweglichkeit zurück. Das regelmäßige Üben kann somit wunderbar Rückenbeschwerden vorbeugen. Vorsicht ist jedoch bei akuten Bandscheibenvorfällen und ähnlichen Vorerkrankungen geboten! In solchen Fällen sollte zuerst ein Arzt konsultiert werden.