Hier findest du die Übersicht meiner nächsten Workshops & Specials:

 

Yin Yoga Workshop in Kiel, Samstag, 17. November 2018, 15-17:30 Uhr (AUSGEBUCHT)

An diesem Nachmittag tauchen wir in eine extra lange Yin Sequenz, die uns erlaubt unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem runterzufahren.Dabei arbeiten wir mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken, so dass du dich ganz entspannt in die einzelnen Übungen vollen lassen kannst. Ziel ist hier nicht höher, schneller, weiter sondern vielmehr "in der Ruhe liegt die Kraft". Freu dich auf einen Nachmittag ganz für dich zum Auftanken, Entspannen und einfach nur sein. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Ein Nachmittag in Wundern: F is for Forgiveness, Sonntag, 25. November 2018, 13 – 15 Uhr 

"Möchtest du recht haben - oder möchtest du frei sein?" Dies ist eines meiner liebsten Zitate aus dem Kurs in Wundern. Wie oft ärgern wir uns über kleine Dinge, gehen mit uns selbst am härtesten ins Gericht, kreieren dadurch nur umso mehr Stress in uns selbst und bei anderen und wissen am Ende vielleicht noch nicht einmal mehr wie der ganze Zirkus überhaupt angefangen hat. Kurz vor der Weihnachtszeit nehmen wir uns an diesem Nachmittag noch einmal bewusst Zeit bei uns selbst aufzuräumen, den inneren Kritiker zu besänftigen und uns in Vergebung zu üben. Vergebung bedeutet für mich nicht einfach alles entschuldigen was man sich selbst oder andere getan haben, sondern den Raum für ein liebevolleres Miteinander zu öffnen, grad auch uns selbst gegenüber. Ort: YOGAmoves, Altona/Ottensen. Weitere Infos findest du hier, Anmeldung direkt hier

Mantrayoga mit Jule und Julia Elena, Samstag, 8. Dezember 2018, 17-19h Uhr

In diesem Special vereinen wir die Magie des Yin Yoga mit den heilsamen Klängen der Mantren. Wir starten den Abend mit einer geführten Meditation und tauchen dann ein in die Yin Asanas, durch die dich Jule führt. Yin Yoga ist die sanfte Schwester des dynamischen Yang Yoga, hierbei halten wir alle Posen 3-5 Minuten allerdings ohne die Muskeln dabei anzuspannen, so dass unser Bindegewebe aber auch unser Geist loslassen und sich entspannen kann. Begleitet wird die Stunde von Julia Elana's Mantren, die dir helfen sogar noch mehr dem Alltag zu entschweben.

Ort: ISY Innersmile Yoga. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Yin Yoga & der Zauber der Rauhnächte, Donnerstag, 20. Dezember 2019, 19:30 Uhr 

In der Stunde werden wir insgesamt 13 Wünsche auf kleine Zettel schreiben, für jede Yin Pose einen. Die Zettel nimmt anschließend jeder für sich mit nach Hause und kann sie dann in den Rauhnächten verbrennen. Nach dem Brauch werden dann die 12 Wünsche, die man während der Rauhnächte verbrennt ans Universum übergeben. Der 13. Wunsch, (welcher am Ende übrig bleibt) ist der, um den man sich selbst kümmern darf. Bei allen anderen Wünschen hilft das Universum mit der Umsetzung :-) Die Zettel braucht ihr nicht vorzubereiten, die legen wir im Studio schon für Euch bereit. Also schon mal Wünsche überlegen und dann gehts am 20.12. los mit der großen Wunsch-Veranstaltung für ein wundervolles Jahr 2019!

                                                                        Es gelten die normalen Studiotarife, Probestunde ist auch möglich! Ort: The Mindful Spaces

108 Sonnengrüße & Yoga Nidra, Dienstag, 1. Januar 2019, 17 Uhr (auf SPENDENBASIS)

Bereits zum 6. Jahr in Folge, begrüßen wir auch 2018 das neue Jahr mit 108 Sonnengrüßen! Setze deine Intention für das, was kommt und tauche ein in die 108 Runden Sonnengrüße (klassischer Sonnengruß A).

Der Abend findet auf SPENDENBASIS statt, dass heißt jeder gibt so viel er kann und wie es einem Wert ist. Das bedeutet nicht, dass es UMSONST ist, sondern, dass ich es allen ermöglichen möchte. Wer mehr geben kann, hilft somit denjenigen aus, die es grad nicht so einfach aufbringen können. Ort: The Mindful Spaces

Prana Flow (nach Shiva Rea) in Kiel, Samstag, 12. Januar 2019, 9:30-12 Uhr

Wenn wir atmen, bewegt sich zu jeder Zeit ein Teil unseres Körpers mit, wir sind eigentlich niemals wirklich still. Und doch neigen wir gerade in manchen Haltungen dazu, relativ star zu bleiben und die Asana als Pose einzufrieren. Im Prana Flow wird die Asana durch ein Pulsieren oder auch das Verbinden zweier Stellungen belebt. Jeweils mit dem Ziel, die Atmung durch die Bewegung zu unterstützen und dabei die Gelenke flexibel, aber auch stark zu lassen. Wir werden uns  verschiedene Posen angucken und anhand von Fotos feststellen, wie sich die Asanas verändern und wir zu mehr Freiraum in den Stellungen kommen können.

 Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Yin Yoga Workshop in Kiel, Samstag, 12. Januar 2019, 15-17:30 Uhr

An diesem Nachmittag tauchen wir in eine extra lange Yin Sequenz, die uns erlaubt unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem runterzufahren.Dabei arbeiten wir mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken, so dass du dich ganz entspannt in die einzelnen Übungen vollen lassen kannst. Ziel ist hier nicht höher, schneller, weiter sondern vielmehr "in der Ruhe liegt die Kraft". Freu dich auf einen Nachmittag ganz für dich zum Auftanken, Entspannen und einfach nur sein. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Hands-On-Assists mit Nicole & Jule,  Freitag 18.01. - Sonntag 20.01. 

 Ein gut ausgeführter Assist kann die eigene Praxis immens bereichern. Man erhält eine Ahnung in welche Richtung es geht, darf sich teils weiter öffnen, kann Gewicht abgeben und wird gestützt. Dabei ist vor allem wichtig, dass man genau weiß, was man tut, so dass sich der Teilnehmer auch vertrauensvoll in deine Hände geben mag. Für wen ist dieser Workshop geeignet: Für alle Yogalehrer und Yoga Praktizierende, die tiefer in die Lehren der Hands-On Assists eintauchen möchten. 

Ort: The Mindful Spaces, Hafencity. Weitere Infos findest du hier, Anmeldung direkt hier

Yoga Conference Hamburg,  Freitag, 25.01. - Sonntag 27.01. 

Ich freue mich riesig auch 2019 wieder bei der Yoga Conference in unserer schönen Stadt dabei zu sein! Ein Wochenende mit vielen wundervollen Lehrern aus ganz Deutschland zum Inspirieren lassen, neues Entdecken, vielen Begegnungen und natürlich Yoga Yoga Yoga. Das genaue Programm ist grad mitten in der Vorbereitung.

Ort: Esche, Eschelsweg 4, HH Altona. Weitere Infos und Anmeldung direkt hier

Yin Yoga Teacher Training in Kiel, Freitag, 22. Februar – Mittwoch, 27. Februar 2019

In diesem 45 Stunden Modul beschäftigen wir uns u.a. mit dem Stundenaufbau einer Yin Klasse, Faszination Faszie, feinstoffliche Anatomie (Meridiane, Chakren und wie wir sie im Yin ansprechen und auch als Stundenkonzept nutzen können) wie auch grobstoffliche Anatomie (individueller Knochenbau), Yin als Vorbereitung auf die Meditation, Alternativen, Hilfsmittel, Assists im Yin. Jeden Tag beenden wir mit einer Yin Stunde, so dass auch genügend praktisches Erleben dabei ist und der Abend sanft ausklingen kann. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Gastlehrerin im Rahmen der 200 Std. Yogalehrerausbildung in Kiel, 23. März – 7. Juli 2019

Ich freue mich sehr als Gastlehrerin Teil des Ausbildungsteams der 200 Std. Vinyasa Yogalehrerausbildung
im Yoga Moment in Kiel zu sein. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Love your Back - Thai Yoga Massage Workshop mit Gosia & Jule, Frühling 2019

Stressgeplagte Schultern, ein schmerzender Rücken – leider immer wieder Thema auch bei uns Yogis. Daher freuen wir uns besonders, dich an diesem Nachmittag mit auf eine Entspannungsreise durch deinen Körper zu leiten – und dabei ganz besonders Schultern, Nacken und dem Rücken jede Menge Liebe zu schenken. In diesem Workshop geben wir dir einen Einblick in die beeindruckende Welt der Thai Yoga Körperarbeit und zeigen dir verschiedene Griffe, mit denen du dir selbst und anderen ganz viel Wohlbefinden schenken und Verspannungen lösen kannst. 

Ort: ISY Innersmile Yoga. Anmeldung und weitere Infos folgen

Chakra Vinyasa 6-Tage Modul, Mittwoch, 29. Mai – Montag, 3. Juni 2019, 9-17 Uhr

Willkommen zu einer Reise durch die Chakren. An diesen 6 Tagen widmen wir jeden Tag einem der 7 Hauptchakren, wobei das 6. und 7. Chakra sich einen Tag teilen. Wir schauen uns dabei an, was die Hauptthemen des jeweiligen Chakras sind, was es bedeutet wenn es unter- oder übersteuert ist und wie wir es mit Yoga aber auch anderen Techniken zurück in die eigene Mitte bringen können. Chakren oder auch Räder verbinden uns mit allem was ist, was war und öffnen die Türen, für das was kommt. Sie vereinen die feinstofflichen Wahrnehmungen wie auch die grobstofflichen miteinander. Alles ist miteinander verbunden. Ort: The Mindful Spaces. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Yin Yoga Teacher Training - MODUL 1, Mittwoch, 02. Oktober - Montag, 07.10.2019

Bereits zum 3. Mal in Folge gebe ich auch 2019 wieder das Yin Yoga Training in Hamburg! In diesem 45 Stunden Modul beschäftigen wir uns u.a. mit dem Stundenaufbau einer Yin Klasse, Faszination Faszie, feinstoffliche Anatomie (Meridiane, Chakren und wie wir sie im Yin ansprechen und auch als Stundenkonzept nutzen können) wie auch grobstoffliche Anatomie (individueller Knochenbau), Yin als Vorbereitung auf die Meditation, Alternativen, Hilfsmittel, Assists im Yin. Jeden Tag beenden wir mit einer Yin Stunde, so dass auch genügend praktisches Erleben dabei ist und der Abend sanft ausklingen kann. 

Ort: The Mindful Spaces. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Yin Yoga Teacher Training - MODUL 2, Dienstag, 29. Oktober - Sonntag, 03.11.2019

Ab 2019 gibt es endlich auch das Modul 2! Hier tauchen wir noch tiefer ein in die feinstofflichen Ebenen, ins individuelle Sequenzieren und vieles mehr. Genauere Infos folgen demnächst!
Der Kurs richtet sich an alle, die entweder bei mir bereits Modul 1 absolviert haben oder bereits woanders ihre 1. Yin Yoga Ausbildung gemacht haben und jetzt tiefer eintauchen wollen.

Ort: The Mindful Spaces. Anmeldung und weitere Infos folgen demnächst.