Hier findest du die Übersicht meiner nächsten Workshops & Specials:

 

SCULPT YOGA, ab sofort jeden Donnerstag von 8-9 Uhr ONLINE und auch mit Aufzeichnung!

SCULPT Yoga - Die Verbindung aus Yoga, Pilates, Mobility & Workout.

Ab November gibts diesen Kurs jeden Donnerstag von 8-9 Uhr ONLINE und auch mit 72 Std. Aufzeichnung. Du kannst die Klasse also auch später machen! Schreib mir bei Anmeldung einfach, ob du live dabei bist oder gern den Link zur Aufzeichnung hättest. 

Du kannst du für 13 Euro eine Einzelstunde buchen und einmal reinschnuppern oder für 55 Euro eine 5er Karte buchen. 

Ort: ONLINE. Anmeldung hier.

 

Selfcare Saturday: Love your Back - Thai Yoga Massage, 4. März 2023, 10-13 Uhr

Am 04.03. lade ich zum „Selfcare Saturday“. Ein Tag für dich, zum Entspannen, neue Impulse auf dem Gebiet Massage, Hands On Assists bekommen, ins Yin Yoga tauchen und Selbstmassage durch Myofascial Release kennenlernen.

 

Wir starten um 10 Uhr mit dem Thai Yoga Massage Special für Rücken, Schultern und Nacken. Stressgeplagte Schultern, ein schmerzender Rücken – leider immer wieder Thema auch bei uns Yogis. Daher freuen wir uns besonders, dich an diesem Nachmittag mit auf eine Entspannungsreise durch deinen Körper zu leiten – und dabei ganz besonders Schultern, Nacken und dem Rücken jede Menge Liebe zu schenken. In diesem Workshop geben wir dir einen Einblick in die beeindruckende Welt der Thai Yoga Körperarbeit und zeigen dir verschiedene Griffe, mit denen du dir selbst und anderen ganz viel Wohlbefinden schenken und Verspannungen lösen kannst. 

 

Selfcare Saturday, beide Workshops: 80 Euro

Nur diesen Workshop: 45 Euro

 

Ort: Ahoi Yoga, Geibelstraße 54, Hamburg / Winterhude und ONLINE. Anmeldung direkt hier.

 

 

Selfcare Saturday: Yin Yoga & Myofascial Release, 4. März 2023, 14-17 Uhr

Nach einer Mittagspause gehts am Selfcare Saturday mit Myofascial Release - kurz MFR -  weiter. MFR ist eine großartige Methode, um unsere Yin Yoga Praxis zu erweitern und die Faszien noch gezielter zu trainieren und Verklebungen im Gewebe zu lösen.

Viele Alltagsbeschwerden wie Spannungskopfschmerzen, Rückenbeschwerden, Schulter- und Nackenverspannungen etc. haben verklebte oder blockierte Faszien als Auslöser. Mit Hilfe von MFR und Yin können wir uns hier selber ganz wundervoll unterstützen und Verspannungen wegmassieren

In diesem Workshop gebe ich zu Beginn erst einen Überblick, was Faszien sind, ihre Aufgabe ist und warum sie sich überhaupt verspannen. Spoiler: ja, es hat u.a. mit unseren Sitzgewohnheiten zu tun. 

Im Anschluss gibts eine Einführung in MFR Techniken und wie wir sie gezielt in unterschiedlichen Körperregionen und auf bestimmte Akkupressurpunkte anwenden können.

Und am Ende fügen wir alles zu einer langen und lösenden Yin Praxis mit MFR zusammen. Gut durchmassiert, entspannt und mit neuem Input für deine eigene Praxis kannst du dann in den Samstag Abend starten. 

 

Selfcare Saturday, beide Workshops: 80 Euro

Nur diesen Workshop: 45 Euro

 

Ort: Ahoi Yoga, Geibelstraße 54, Hamburg / Winterhude und ONLINE. Anmeldung direkt hier.

 

Yin Yoga Teacher Training in Kiel, 17.-22. März 2023 - AUSGEBUCHT! - Aber in Hamburg vom 29.9.-4.10.23 sind noch Plätze frei 

In dieser Woche widmen wir uns den vielen Facetten des Yin Yoga, angefangen beim Ursprung, der Anatomie, dem Stundenaufbau, aber auch den leisen Tönen wie Meditation und der Kraft unserer Gedanken. Wir schauen uns an, wie du die Übungen speziell für dich und deine Gelenke variieren kannst, aber auch wie unterschiedlich die Posen für jeden einzelnen aussehen können. 

Es können sowohl bereits ausgebildete YogalehrerInnen als auch interessierte Yin Yogis ohne weitere Erfahrungen teilnehmen.

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

 

200 Std. Yogalehrerausbildung (Yoga Alliance) vom 24. März - 25. Juni 2023

Seit 2013 unterrichte ich in vielen verschiedenen Yogaausbildungen und freue mich riesig dieses Jahr erstmal gemeinsam mit Saranya, der Gründerin des Yogamoves in Ottensen, eine 200 Std. Grundausbildung zu geben. Unterstützt werden wir ausserdem von Heike, die als Heil- und Chiropraktikerin den Anatomiepart übernehmen wird sowie von Vocal Coach Anna, die für einen Nachmittag dazu kommt. Die Ausbildung ist in 5 Wochenendblöcken sowie einer Intensivwoche aufgeteilt. Mehr Infos zu den genauen Zeiten und Inhalten findest du hier unter AUSBILDUNG und auch auf yogamoves.de 

Ort: Yogamoves, Hohenesch 63, Hamburg Ottensen. Anmeldung hier.

 

Thai Yoga Massage Ausbildung in Hamburg, 4.-7. Mai 2023

Gemeinsam mit Gosia Finke gebe ich im Mai endlich unsere Thai Yoga Massage Ausbildung auch in Hamburg! In diesem 35 Stunden lernst du, durch deine Hände andere Menschen, tief in ihrem Innern zu berühren. Du bekommst das Handwerkszeug, um eine professionelle Thai Yoga Bodywork Session zu geben oder Thai Yoga Techniken in anderem Kontext (z.B. einer Yoga-Einzelstunde) zu nutzen. 

Ort: ahoiYoga Hamburg. Weitere Infos hier. Anmeldung direkt per Mail hier.

 

Thai Yoga Massage Ausbildung in Lübeck, 08.-11.06.2023

Gemeinsam mit Gosia Finke gebe ich im Herbst eine Thai Yoga Massage Ausbildung in Lübeck. In diesem 35 Stunden lernst du, durch deine Hände andere Menschen, tief in ihrem Innern zu berühren. Du bekommst das Handwerkszeug, um eine professionelle Thai Yoga Bodywork Session zu geben oder Thai Yoga Techniken in anderem Kontext (z.B. einer Yoga-Einzelstunde) zu nutzen. 

Ort: Sangha Yoga Lübeck. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

 

108 Sonnengrüße & Yoga Nidra zur Sommersonnenwende, 22. Juni 2023, 18 Uhr (auf SPENDENBASIS)

Setze deine Intention für die zweite Jahreshälfte und tauche ein in die 108 Runden Sonnengrüße (klassischer Sonnengruß A). Der Abend findet auf SPENDENBASIS statt, dass heißt jeder gibt so viel er kann und wie es einem Wert ist. Das bedeutet nicht, dass es UMSONST ist, sondern, dass ich es allen ermöglichen möchte. Wer mehr geben kann, hilft somit denjenigen aus, die es grad nicht so einfach aufbringen können. Empfohlen 15-20 Euro. 

 Ort: Draußen auf der Christianswiese neben dem Rathaus Altona. Anmeldung direkt hier.

 

Gastlehrerin im Rahmen der 200 Std. Yogalehrerausbildung in Kiel, 8.-9. Juli

Ich freue mich sehr als Gastlehrerin Teil des Ausbildungsteams der 200 Std. Vinyasa Yogalehrerausbildung
im Yoga Moment in Kiel zu sein. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Hands-On-Assists Tag im Juli, genauer Termin folgt.

Ein gut ausgeführter Assist kann die eigene Praxis immens bereichern. Man erhält eine Ahnung in welche Richtung es geht, darf sich teils weiter öffnen, kann Gewicht abgeben und wird gestützt. Dabei ist vor allem wichtig, dass man genau weiß, was man tut, so dass sich der Teilnehmer auch vertrauensvoll in deine Hände geben mag. Für wen ist dieser Workshop geeignet: Für alle Yogalehrer und Yoga Praktizierende, die tiefer in die Lehren der Hands-On Assists eintauchen möchten. 

Anmeldung und weitere Infos folgen.

Thai Yoga Massage Ausbildung in Kiel, 14.-17.09.2023

Gemeinsam mit Gosia Finke gebe ich im Herbst eine Thai Yoga Massage Ausbildung in Lübeck. In diesem 35 Stunden lernst du, durch deine Hände andere Menschen, tief in ihrem Innern zu berühren. Du bekommst das Handwerkszeug, um eine professionelle Thai Yoga Bodywork Session zu geben oder Thai Yoga Techniken in anderem Kontext (z.B. einer Yoga-Einzelstunde) zu nutzen. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

 

Yin Yoga Teacher Training (45 STD), 29.09.-04.10.2023 in Hamburg

Ich freue mich sehr 2023 wieder das Yin Yoga Training in Hamburg zu geben und zwar im wunderschönen ahoiYoga Studio in Winterhude!

In dieser Woche widmen wir uns den vielen Facetten des Yin Yoga, angefangen beim Ursprung, der Anatomie, dem Stundenaufbau, aber auch den leisen Tönen wie Meditation und der Kraft unserer Gedanken. Wir schauen uns an, wie du die Übungen speziell für dich und deine Gelenke variieren kannst, aber auch wie unterschiedlich die Posen für jeden einzelnen aussehen können. 

Es können sowohl bereits ausgebildete YogalehrerInnen als auch interessierte Yin Yogis ohne weitere Erfahrungen teilnehmen.

Ort: Ahoi Yoga, Winterhude. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

 

Yin Yoga Teacher Training (45 STD), 20.10.-25.10.2023 in Lübeck

Erstmals gebe ich dieses Jahr das Yin Yoga Training auch in Lübeck!

In dieser Woche widmen wir uns den vielen Facetten des Yin Yoga, angefangen beim Ursprung, der Anatomie, dem Stundenaufbau, aber auch den leisen Tönen wie Meditation und der Kraft unserer Gedanken. Wir schauen uns an, wie du die Übungen speziell für dich und deine Gelenke variieren kannst, aber auch wie unterschiedlich die Posen für jeden einzelnen aussehen können. 

Es können sowohl bereits ausgebildete YogalehrerInnen als auch interessierte Yin Yogis ohne weitere Erfahrungen teilnehmen.

Ort: YOGAME Lübeck. Anmeldung und weitere Infos hier.

 

Yin Yoga Teacher Training - Vertiefungsmodul Yin 2 (45 STD) in Kiel, 17.-22.11.2023

Seit 2019 gibt es auch das Vertiefungsmodul! Hier tauchen wir noch tiefer ein in die feinstofflichen Ebenen, ins individuelle Sequenzieren und vieles mehr. Genauere Infos folgen demnächst!
Der Kurs richtet sich an alle, die entweder bei mir bereits Modul 1 absolviert haben oder bereits woanders ihre 1. Yin Yoga Ausbildung gemacht haben und jetzt tiefer eintauchen wollen.

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Yin Yoga & der Zauber der Rauhnächte, Samstag, 16. Dezember 2023, 14-16:30 Uhr 

Same Procedere as last year? … aber klar doch! Seit 2012 gebe ich bereits dieses Special und einige sind auch schon seit vielen Jahren dabei. Es ist einfach immer wieder eine schöne Möglichkeit sich gemeinsam auf diese besondere Zeit um den Jahreswechsel vorzubereiten. 


In diesem Special  werden wir insgesamt 13 Wünsche auf kleine Zettel schreiben, für jede Yin Pose einen. Die Zettel verwahrt anschließend jeder für sich und kann sie dann in den Rauhnächten verbrennen. Nach dem Brauch werden dann die 12 Wünsche, die man während der Rauhnächte verbrennt ans Universum übergeben. Der 13. Wunsch, (welcher am Ende übrig bleibt) ist der, um den man sich selbst kümmern darf. Bei allen anderen Wünschen hilft das Universum mit der Umsetzung :-)  Also schon mal Wünsche überlegen und dann gehts am 16.12. los mit der großen Wunsch-Veranstaltung für ein wundervolles Jahr 2024!

Du kannst an dem Special vor Ort im ahoiYoga Winterhude teilnehmen oder ONLINE von überall.

 

Das Special ist in den letzten Jahren vor Ort eigentlich immer ausgebucht. Sicher dir daher am besten rechtzeitig deinen Platz. Hat außerdem den Vorteil, dass du zum Frühbuchertarif mitmachen kannst. :)

 

Frühbuchertarif bis 15.11.2023: 40 Euro // Regulär ab 16.11.2023: 45 Euro

 

Ort: Ahoi Yoga, Geibelstraße 54, Hamburg / Winterhude und ONLINE. Anmeldung direkt hier.