Hier findest du die Übersicht meiner nächsten Workshops & Specials:

 

Hands-On-Assists mit Nicole & Jule,  Freitag 31.08. - Sonntag 02.09. 

 Ein gut ausgeführter Assist kann die eigene Praxis immens bereichern. Man erhält eine Ahnung in welche Richtung es geht, darf sich teils weiter öffnen, kann Gewicht abgeben und wird gestützt. Dabei ist vor allem wichtig, dass man genau weiß, was man tut, so dass sich der Teilnehmer auch vertrauensvoll in deine Hände geben mag. Für wen ist dieser Workshop geeignet: Für alle Yogalehrer und Yoga Praktizierende, die tiefer in die Lehren der Hands-On Assists eintauchen möchten. 

Ort: The Mindful Spaces, Hafencity. Weitere Infos findest du hier, Anmeldung direkt hier

Mantrayoga mit Jule und Julia Elena, Samstag, 8. September 2018, 17-19h Uhr

In diesem Special vereinen wir die Magie des Yin Yoga mit den heilsamen Klängen der Mantren. Wir starten den Abend mit einer geführten Meditation und tauchen dann ein in die Yin Asanas, durch die dich Jule führt. Yin Yoga ist die sanfte Schwester des dynamischen Yang Yoga, hierbei halten wir alle Posen 3-5 Minuten allerdings ohne die Muskeln dabei anzuspannen, so dass unser Bindegewebe aber auch unser Geist loslassen und sich entspannen kann. Begleitet wird die Stunde von Julia Elana's Mantren, die dir helfen sogar noch mehr dem Alltag zu entschweben.

Ort: ISY Innersmile Yoga. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Ein Nachmittag in Wundern, Sonntag, 23.09. 13 – 15 Uhr 

 Ein Wunder ist ein Wandel in der Wahrnehmung. Das was wir denken, wovon wir zutiefst überzeugt sind, das erleben wir auch in unserem Leben. Der Nachmittag in Wundern ist inspiriert durch "Einen Kurs in Wundern" ein Buch, dass dazu ausgelegt ist im Selbststudium den Weg aus der Angst zurück in Vertrauen und Liebe zu finden. Wobei mit Liebe hier nicht die romantische Liebe gemeint ist, sondern Liebe als unviverselle Kraft, der alles Leben zugrunde liegt. LOVE is the ANSWER - wie bereits Einstein wusste :)

Ort: YOGAmoves, Altona/Ottensen. Weitere Infos findest du hier, Anmeldung direkt hier

Yin Yoga Teacher Training, Freitag, 28. September – Mittwoch, 04. Oktober 2018

Nach der großartigen Premiere in 2017 gebe ich auch 2018 wieder das Yin Yoga Training in Hamburg! In diesem 45 Stunden Modul beschäftigen wir uns u.a. mit dem Stundenaufbau einer Yin Klasse, Faszination Faszie, feinstoffliche Anatomie (Meridiane, Chakren und wie wir sie im Yin ansprechen und auch als Stundenkonzept nutzen können) wie auch grobstoffliche Anatomie (individueller Knochenbau), Yin als Vorbereitung auf die Meditation, Alternativen, Hilfsmittel, Assists im Yin. Jeden Tag beenden wir mit einer Yin Stunde, so dass auch genügend praktisches Erleben dabei ist und der Abend sanft ausklingen kann. 

Ort: The Mindful Spaces. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Love your Back - Thai Yoga Massage Workshop mit Gosia & Jule, Samstag, 21. Oktober 2018

Stressgeplagte Schultern, ein schmerzender Rücken – leider immer wieder Thema auch bei uns Yogis. Daher freuen wir uns besonders, dich an diesem Nachmittag mit auf eine Entspannungsreise durch deinen Körper zu leiten – und dabei ganz besonders Schultern, Nacken und dem Rücken jede Menge Liebe zu schenken. In diesem Workshop geben wir dir einen Einblick in die beeindruckende Welt der Thai Yoga Körperarbeit und zeigen dir verschiedene Griffe, mit denen du dir selbst und anderen ganz viel Wohlbefinden schenken und Verspannungen lösen kannst. 

Ort: ISY Innersmile Yoga. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Chakra Vinyasa 6-Tage Modul, Freitag, 26. Oktober – Mittwoch, 31. Oktober 2018, 9-17 Uhr

Willkommen zu einer Reise durch die Chakren. An diesen 6 Tagen widmen wir jeden Tag einem der 7 Hauptchakren, wobei das 6. und 7. Chakra sich einen Tag teilen. Wir schauen uns dabei an, was die Hauptthemen des jeweiligen Chakras sind, was es bedeutet wenn es unter- oder übersteuert ist und wie wir es mit Yoga aber auch anderen Techniken zurück in die eigene Mitte bringen können. Chakren oder auch Räder verbinden uns mit allem was ist, was war und öffnen die Türen, für das was kommt. Sie vereinen die feinstofflichen Wahrnehmungen wie auch die grobstofflichen miteinander. Alles ist miteinander verbunden. Ort: The Mindful Spaces. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Yin Yoga Workshop in Kiel, Samstag, 17. November 2018, 15-17:30 Uhr

An diesem Nachmittag tauchen wir in eine extra lange Yin Sequenz, die uns erlaubt unsere Muskeln sowie auch unser Nervensystem runterzufahren.Dabei arbeiten wir mit ganz viel Unterstützung von Hilfsmitteln wie Blöcken, Kissen, Gurten, Decken, so dass du dich ganz entspannt in die einzelnen Übungen vollen lassen kannst. Ziel ist hier nicht höher, schneller, weiter sondern vielmehr "in der Ruhe liegt die Kraft". Freu dich auf einen Nachmittag ganz für dich zum Auftanken, Entspannen und einfach nur sein. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

108 Sonnengrüße & Yoga Nidra, Dienstag, 1. Januar 2019, 18 Uhr (auf SPENDENBASIS)

Bereits zum 6. Jahr in Folge, begrüßen wir auch 2018 das neue Jahr mit 108 Sonnengrüßen! Setze deine Intention für das, was kommt und tauche ein in die 108 Runden Sonnengrüße (klassischer Sonnengruß A).

Der Abend findet auf SPENDENBASIS statt, dass heißt jeder gibt so viel er kann und wie es einem Wert ist. Das bedeutet nicht, dass es UMSONST ist, sondern, dass ich es allen ermöglichen möchte. Wer mehr geben kann, hilft somit denjenigen aus, die es grad nicht so einfach aufbringen können. Ort: The Mindful Spaces

Yin Yoga Teacher Training in Kiel, Freitag, 22. Februar – Mittwoch, 27. Februar 2019

In diesem 45 Stunden Modul beschäftigen wir uns u.a. mit dem Stundenaufbau einer Yin Klasse, Faszination Faszie, feinstoffliche Anatomie (Meridiane, Chakren und wie wir sie im Yin ansprechen und auch als Stundenkonzept nutzen können) wie auch grobstoffliche Anatomie (individueller Knochenbau), Yin als Vorbereitung auf die Meditation, Alternativen, Hilfsmittel, Assists im Yin. Jeden Tag beenden wir mit einer Yin Stunde, so dass auch genügend praktisches Erleben dabei ist und der Abend sanft ausklingen kann. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.

Gastlehrerin im Rahmen der 200 Std. Yogalehrerausbildung in Kiel, 23. März – 7. Juli 2019

Ich freue mich sehr als Gastlehrerin Teil des Ausbildungsteams der 200 Std. Vinyasa Yogalehrerausbildung
im Yoga Moment in Kiel zu sein. 

Ort: Yoga Moment Kiel. Anmeldung und weitere Infos findest du hier.